Lezione mirata ad un corretto ripristino della muscolatura profonda della colonna vertebrale per alleviare il...
Lezione di tonificazione globale a 360° che prevede ogni volta l'uso di piccoli attrezzi, bilancieri,...
Serie di esercizi funzionali che allenano mobilità articolare, flessibilità muscolare, equilibrio, coordinazione. Migliora lo schema...
Sequenza di movimenti boxistici uniti ad esercizi di bonificazione di tutto il corpo in un...
Allenamento funzionale a corpo libero che ha come obiettivo il miglioramento della forza, dell'equilibrio, della...
Tonificazione allo stato puro senza sequenze coreografate che prevede l'esecuzione di una serie di esercizi...
La lezione mira alla tonificazione di tutti i distretti corporei ma in forma molto dinamica...
La caratteristica fondamentale della lezione è lo svolgimento di esercizi muscolari sia a corpo libero...
Lezione dinamica coreografata che non prevede lavoro di tonificazione muscolare.